C’est normal d’admettre que je ne vais pas bien!
par Anand Mathew, ancien stagiaire
Je viens d’une petite ville appelée Kottayam dans l’état du Kerala. Nous avons été relativement chanceux ici. Lors de la première vague de virus, plus tôt cette année, il n’y avait que trois ou quatre cas de maladie dans tout notre district. Juste lorsque les restrictions de voyage pour Kottayam ont été levées, le 23 avril, et qu’avec un soupir de soulagement nous étions impatients de futur, une deuxième vague nous a frappés. Un clin d’œil et notre chance était finie. Le coronavirus a été confirmé chez plusieurs personnes. Kottayam a été giflée en plein visage. Elle a été étiquetée «Zone rouge», ce qui signifie la restriction maximale pour les gens du quartier et tous nos espoirs ont de nouveau été déçus. Quelque chose que vous vouliez absolument vous est enlevée à la dernière seconde. Ce n’est pas une sensation agréable.
La liberté de bouger et de faire quelque chose d’aussi simple que d’aller au supermarché pour acheter quelque chose serait une bénédiction pour nous tous qui sommes frustrés par le couvre-feu et étouffés par la quarantaine. Nos projets professionnels et nos rêves de vacances se sont volatilisés. Beaucoup sont séparés de leurs proches et de leurs partenaires de vie depuis des mois.
Il y a quelque chose que je dois admettre: “Je ne vais pas bien!”
Ce n’est pas un signe de faiblesse! Ce n’est pas un échec à récupérer! Je vois cela comme une opportunité d’exprimer nos sentiments dans cette situation actuelle et pour que les gens autour de nous sachent que nous ne nous sentons pas aussi «biens» que nous semblons l’être. L’effet positif de cette révélation, lors d’une crise comme nous n’en avons jamais connu auparavant, peut être le premier pas vers une bonne santé mentale. Si nous admettons: «Hé, je ne me sens pas très bien en ce moment», nous ouvrons les portes aux gens autour de nous pour une compréhension mutuelle. Cela peut certainement aider à améliorer n’importe quelle relation. Cette révélation peut même aider d’autres personnes à comprendre qu’il est normal de traiter honnêtement ses sentiments et de les partager avec les autres. Si les gens essaient vraiment de s’écouter, ils peuvent faire des merveilles et améliorer leur état émotionnel.
Malheureusement, la frustration a poussé certaines personnes à devenir violentes. Elles ont battu les membres de leur famille ou ceux qui tentaient d’améliorer la situation, de sorte que la police et les infirmières sont menacées.
Certains esprits «brillants» défient même délibérément les règles et règlements qui ont été mis en place pour nous protéger tous de ce virus, simplement parce qu’ils sont frustrés et veulent se débarrasser des sentiments négatifs d’une manière ou d’une autre. Les scientifiques ont découvert qu’une seule personne insouciante peut potentiellement infecter des milliers de personnes, si elle ne respecte pas les normes de sécurité prescrites par les autorités. Un prédicateur, qui a assisté à une fête religieuse, après avoir visité l’Italie, a mis en quarantaine 15.000 à 40.000 personnes, après que lui et 19 de ses proches aient été testés positifs au COVID-19.
Cependant, nous pouvons propager plus que des virus et des bactéries. Cela peut également avoir un effet important sur d’autres personnes ayant certains comportements. La frustration peut également infecter des milliers de personnes. Un commentaire irréfléchi ou une explosion accidentelle peut affecter de nombreuses personnes différentes, qui à leur tour influencent les autres, etc. Dans notre contexte actuel, c’est l’équivalent émotionnel d’éternuements et de toux sans masque.
Alors: vaporisez un meilleur humour que le virus de la frustration. Pour ce faire, cependant, nous devons créer plus de compréhension et d’acceptation entre nous tous.